¿Qué es el crossfit?

Podemos definir CrossFit como entrenamiento de muchas maneras, pero al final, todas esas definiciones tienen algo en común: FUNCIONALIDAD, VARIEDAD e INTENSIDAD.

Crossfit trabaja a todos los niveles sobre nuestro cuerpo, a nivel metabólico, acondicionamiento, a nivel de control de nuestro cuerpo (gimnástico) y trabajo con cargas externas (weightlifting).

Las bases del CrossFit las asentó Greg Glassman en la primera década de los 70, se empezó a utilizar este tipo de entrenamiento para policías, bomberos, militares… Fue con la entrada de este nuevo siglo cuando se fundó en California, Estados Unidos.